El misterioso caso del yogui de la capa amarilla: Breve historia de los Beatles y el yoga.

¿Cómo y por qué han ido a aterrizar cuatro Yoguis en la portada del mejor disco de todos los tiempos?

Cuando me enteré de que, pululando por la portada del SGT Peppers, había un montón de yoguis… en mis adentros, sonó una vocecita que decía: “investigaremosssssssssssss…”

Ha pasado mucho tiempo y muchas cosas desde que empecé a leer de este asunto, y ha sido un no parar de buscar vídeos y referencias para documentarme: ¡hasta he viajado a Liverpool!

Otros que han sentido la misma curiosidad  refutan los datos y completan la información así que habemus material en abundancia para referenciar la historia bien, bien.

….Un adelanto de por dónde van los tiros: La primera de las caras de la fila superior de personajes de la portada del Sgt Peppers es un Yogui famoso y otros gurús andan por ahí. ¿Dónde, dónde? ¿Cómo, cómo? Tranquis, tranquis… Vamos por partes como dijo Jack el Destripador.

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MINISERIE “El arte-ciencia de programar sesiones”: Capítulo 3. Del Cómo al Qué! con otro yoguiregalo para ya!

Por dónde íbamos… Sí, venga que nos vamos de excursión. 

Una excursión con un guía. Juer! y te ha tocado! Y ese guía eres tú! Oh sí! Tú! instructxr de yoga! 

Ojo! Si eres alumnx no huyas!

Si quieres empezar a practicar por tu cuenta en casa quédate un ratito más conmigo y te explico de paso cómo montar tus clases.

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Miniserie “El arte-ciencia de programar sesiones”: Capítulo 2. Del porqué al Cómo!

Sí una cosa he aprendido es que existen tantas formas de enseñar yoga como profesores. El famoso #cadamaestrillotienesulibrillo aquí va que ni pintado!. Y esto va de cómo hacerse el librillo! Si eres profe y estás empezando, aquí un testimoooooooooonio pero sobre todo, ideas que espero te ayuden a crear el tuyo!

En esto de enseñar hay mucho que aprender!

Del porqué al cómo

¿Qué es lo que tú sabes? Qué quieres que aprendan tus alumnos contigo y cómo vas a hacerlo?

Si todas estas preguntas te aturden como a mí, te propongo buscar unos principios. ¿O qué?

Segura estoy que no ha sido por forrarte de pasta  ¿Por qué te has metido a dar clases de yoga? Busca! existe un motivo, un deseo, algo por lo que crees que puedes aportar. Por ahí han de andar tus principios si sabes buscarlos.

Por ejemplo así que me pongo a preguntarme por qué me he metido yo a esto, me respondo (léase con vocecita de diálogo interior):

  • Aprender: Puede que hasta que sea cierto y es que he oído por ahí que no hay mejor manera que aprender que enseñar
  • Explorar: Así ves otras formas de hacer y ser, aprendes de tus alumnos y personas que les apasiona esto mismo.
  • Compartir: Compartes lo poco que sabes de esto que te encanta, te absorbe hasta meterse hacia dentro por el ombligo y te hace requetefelizcomounaperdiz.
  • Aligerar: Te echas unas risas

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Miniserie “El arte-ciencia de programar sesiones”: Capítulo 1. (Con yoguiregalo gratis).

Si eres instructor/a, puede que esto te suene; si eres alumno te traigo un pase VIP para ver lo que sucede entre bambalinas antes de la clase… y si os quedáis por aquí, un regalo extra listo para descargar.

Esto va de hacer secuencias de yoga o del arte de planificar una sesión: Mi “proto-sistema” al descubierto!!!

Al principio todo es raruno

Me pregunto cómo fueron vuestros inicios haciendo sesiones, los míos están siendo rarunos … pero básicamente muy divertidos. Todos los profes que andáis por ahí supongo que tendréis también buenas historias que contar.

En esta primera mini entrada os lo cuento en/desde mis carnes en primera persona mis más tiernos inicios con el proceso de planificar una clase. En titulares:

Alegría, pánico, confusión!

Aunque era lógico, no estaba preparada para LA GRAN PREGUNTA :

“¿Quieres empezar a dar clases de yoga?

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¿Cómo escoger tu esterilla (mat) de yoga? El comienzo de una buena amistad

Mi esterilla y yo

Tengo mi esterilla desde hace casi ya 9 años. Tantos como años llevo practicando yoga.

Me la regaló mi hermana, la trajo de Beckley y me la dio porque ella no la usaba. Cuando empecé a ir a clase, la llevaba siempre conmigo. Así que mi hermana me diseñó y creó una funda super molona para ir a clase.

En el estudio donde iba había esterillas, pero yo llevaba la mía porque me la había regalado mi sister y tenía mi superfunda. ¡Así que imaginaros con cuanto amorcito la llevaba a clase!!.

(Tanto me gustó que, como sabéis, le he pedido que haga más y ahora las hace para todos vosotros, y las tenéis didponibles en la Tienda)

El caso es que mi esterilla iba conmigo – ¡ Y sigue yendo! -,   a todas partes).

¿Y tú? ¿Tienes tu esterilla? ¿Por qué es importante tener tu propia esterilla?

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Exámen instructor de yoga (200 h) Yoga Alliance

Exámen ¿? Tu tas loooooooooooooca!I

¿Por qué escribir sobre un examen? ¿Acaso quieres contarnos una historia de terror? ¿No hemos tenido suficiente en escuelas, institutos y universidades. Nooo, no se asusten que el tema es bonito, no feo.

Acmódense en sus asientos y, si pueden, disfruten.

Rebobino

(Léase con voz susurrosa) Examen final, curso de instructores 200 horas Formación Yogaroom Almazen 1º edición. La prueba consiste en programar una sesión completa e impartirla a alumnos reales en una sesión abierta y grauíta. Se han creado varios grupos de 2-3 personas que deberán impartir la clase. Se ha anunciado en la web que estos de examenes, no hay incautos, todo el mundo está avisado.
Un grupo de tres yoguicompis, creamos la sesión, la corregimos y revisamos con la profesora.
Hemos tenido un mes para ensayar: solas, acompañadas, juntas y separadas.  En los ensayos conjuntos, nos echamos unas risas, comentamos cosas para mejorar las explicaciones, las transiciones, el ritmo, y el chachachá!

Bajo la atenta mirada de nuestra examinadora (libreta en mano), estábamos tres yoguinis: cuerpo de flan, mente de soldado. Y toca salir al ruedo! Ains! la clase es como un toooro!

Empezamos la clase y todo va bien, a mi compañera la introducción y los saludos al sol le han salido perita y, PUM!!!. Tengo el corazón en la boca y ahora soy yo quien dirige la sesión.

La secuencia al dedillo y es entonces cuando me fijo bien y miro a mi alrededor con verdadera atención….

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Tus primeras claaaaaaaases chispás!

Para los de mi quinta este video será muy ilustrativo de cómo me sentí dando mis primeras clases.

 
Y me pongo nostálgica porque toca hacer memoria, coger comba y empezar a contaros eso de dar clases. Todo un reto!
El hilo de mis pensamientos danza loco al viento y lo recojo! Ains, ainss! cuántas cosas que contar… y cuánto tiempo ha pasado! … Ojo! que por en medio he tenido un verano especialmente largo por esta latitud (con todas sus playas y sus bares)  y … una mudanza. No tengo perdón de Dios, ni de Krishna (me estoy volviendo superfan) ni de otros dioses mundanos (a los que llamamos padres).
Pero voy al bollo que supongo que no estáis aquí para que os cuente milongas.  Continue reading

Un antes y un después

Certificado de instructora en mano de Yogaroom Barcelona  (en pleno proceso de ordenación de mi cochiquera) creo que es momento de sentarse y pensar qué hacer con mi yogui-vida a partir de ahora. Y es que hay un antes y un después de esto.
(Ordenar la casa me pone reflexiva, ya veis…).
 Aquí me tenéis, entornando los ojos, mirando por la ventana y para traeros una sesuda reflexión sobre esto de ser instructurora. Pero empecemos por el principio…

El curso, para mi misma con mi mecanisma.

Como os resumiría yo mi experiencia en el curso… Creo que decir “La Pera” sería lo más corto y preciso. – Eso fue lo que puse en Facebook tras el primer fin de semana y creo que es bastante ilustrativo-.

Como supongo que cada uno tiene sus motivos cuando se decide a hacer un curso de instructora yo parto del mío que era profundizar en mi práctica. Y creo que es un importantísicomo lugar de partida. Si no sabes lo que quieres lograr, malament…

Detalles detallosos

El curso es intenso, desde el primer momento tuve la sensación de que iba a currar al máximo. (Y cierto! acabé con la lengua fuera¡) En el primer encuentro Amelie nos deslumbró con una inmersión en lo que iba a ser el curso. Quienes me vieron después del encuentro de Diciembre, me vieron básicamente flipada.

“Estás en tu cabeza”

Esto me dijo, y me dejó patrás! (Ai madre, y como lo sabe!?)

Amelie, te cala enseguida (da un poco de miedo… parece “meiga”!).  Está donde tiene que estar, mirándote y dándote indicaciones para que tú sola avances. No es que “te lleve de la mano” si no que te deja ir a tu bola, pero guiándote. Y yo, en mi mismidad, está claro que necesita salir de mi cabeza. Flasca en toda la boca!

Fui percatándome de que la “cosa” iba a ser completamente diferente a lo que estaba acostumbrada. Había practicado ya Vinyasa pero allí fuimos al corazón del asunto, a los principios básicos, a la raiz de la patata! a hacernos sentir, fluír y entender el flow! Ou Yeah!

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De nuevo…. ¿ y si me las piro a un Retiro?

Antes de sacar a la luz el “Especial report” del Día internacional del Yoga (que me tendré que currar con los datos que estoy recogiendo) quería lanzar el clásico especial de retiros.

El año pasado fui más previsora y “por mayo era por mayo” ya había escrito la entrada pertinente sobre posibles planes yogueros. Este año con retraso, pero con información más candente, os traigo un especial de verano para revisar planes yogueros chachipiruleros.

Planes hay por doquier!!  sólo hay que estar en el lugar adecuado para verlos. Mi bandeja de entrada está que arde y me llegan distintas opciones yogueras la mar de interesantes.

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