El secreto de todos los poderes yóguicos: tan lejos, tan cerca

Estoy plenamente convencida que ” la madre te todos los corderos” está en la práctica constante: El superpoder de un yogui es sin duda su perseverancia. Pero… ¿habrá kriptonita en el ambiente? ¿Será septiembre, el cambio de horario…?¡

¡¡¡¿Prana matutino, por qué me has abandonado?¿Porque no consigo levantarme a practicar?!!!

Ahora mismo, me cuesta un riñón, un pulmón y alguna que otra tripa importante, levantarme por las mañanas. Antes “era de esas” que se levantan de un salto para hacer miles de cosas, ahora soy más de “25 minutitos o una horita más… zzzz por favor…”.

Después de mucho intentarlo (y poco conseguirlo) simplemente practico por la tarde, antes de mi clase, y ya …

Y ¿Por qué?: Podríamos decir simplemente que “soy una floja” … pero faltaríamos gravemente a la verdad. Tiendo a ser bastante cabezona y cuando me propongo algo “allá que voy”.  Ahora bien, hay que asumir que hay épocas que estoy más casanda de mi misma y otras en que me detesto menos por no levantarme temprano. ¿No os pasa?

Pero la pregunta pertinente es: ¿Cómo salir de una época e ir a la otra?

Realmente estoy convencida de que tiene que existir una “rutina ideal” que ejerza en mi vida el efecto de un ritual mágico para que los días sean una maravilla y los poderes yóguicos se desarrollen exponencialmente y pueda (al fin) ayudar al universo a ser mejor en vez de luchar contra él constantemente.

Me lanzo al maravilloso mundo de la investigación, a ver que se dice por ahí. Acudamos al oráculo del conocimiento: ¿Qué dice la sabiduría yóguica al respecto? ¿Cómo abandonar este aplatanamiento? ¿Por qué la inercia es taaaaaaaaaaaan fuerte in the morning?

Veo por aquí y por allá que los textos yóguicos hablan de las tres gunas que configuran el universo:

  • Sattva: es energía y produce equilibrio, es ligera
  • Rajas:  es la  inteligencia y mantiene el balance, es activa
  • Tamas: es sustancia y crea inercia, es pesada

¿Y será que tengo mucho tamas de esta por la mañana? Con lo que me rayo el resto del día pensé que era “rajas”…

Pero basta ya de quejarsen! Pasemos a la acción!

¡La rutina matutina total!

He recogido esas cosas que todo el mundo sabe que es lo que hay que hacer (y estudios de las más diversas universidades americanas y google confirmany he lo he batido todo preparado una especie de supuesto ideal. A saber:

Os presento la rutina matutina ideal total:

  • Levantarse muy contenta
  • Echar una meadita
  • Limpiarse la lengua con un rascador ayurvédico
  • Tomarse un vaso bieeeeeeeeeeen grande de agua con el zumo de medio limón
  • Meditar 12.5 minutos
  • Hacer unos saludetes al sol y secuencia sencilla
  • Usar la Neti para limpiarse los hocicos
  • Ducha reconfortante cantando.
  • Desayuno frutícola.
  • Salir de casa bailando y cantando

//Acá la “purita” realidad diaria “nomás!”:

  • Despertador suena 06.30
  • Apagar despertador (.. xn)
  • 08.00 Levantarse por que no queda más remedio
  • Echar una meadita
  • Ducha express
  • Salir de casa a toda prisa sin desayunar

(Como el ávido lector/a aficionado a los míticos “busca las diferencias” habrá notado, lo único que cumplo es lo de miccionar…y poco mérito le concedo)//

Motivos, consejos y trucos no faltan, ganas tampoco así que allá voy a romper con todo. Varias alternativas llegan a mi cabeza para atajar este asuntito:

  • “Hazlo y punto” date el madrugón y haz yoga en automático.
  • Me apunto a un reto con otros yoguis 
  • Quedo con alguien que a quien si dejo tirado me daría dolor de conciencia.

Y tachán… Chan tachán! La luna de Aries, o la madre de todos los corderos han venido a sacarme de la inercia y mientras escribía esto se me ocurrió

¿Y si junto todo esto y me hago mi propio reto?

OMG Yesssssssss! Dicho y hecho: Fruto de la colaboración con Almazen de yoga, lanzamos el “Reto 21 días Yoga power” madrugonazo al canto. Empieza el curso con poderío.

¿Y esto de qué va?: Reto 21  YogaPower Revolution

  • 7 semanitas para adentrarse en el curso con gracia y poderío.
  • Sin darse un atracón: Haremos tres días de práctica semi-guiada a la semana.
  • Sesiones ni muy cortas ni muy largas : 45 minutos cada una
  • Empezamos a las 06.45 h de la mañana (sí, si como lo oyes)
  • Incidiremos en una secuencia sencilla pero muy completa que ayude a empezar con una autopráctica
  • Aprovecharemos la energía del grupo para motivarnos
  • Arrancamos el curso aprovechando la fuerza del nuevo local de Almazen
  • … y sí, como lo oyes: la clase solo sale a 4.8  euros!!! Ofertón!!

La mejor manera de empezar el curso adquirir nuevos hábitos de cuidado para todos los días y petarla para toda la vida.

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!Allá vamos¡ ¿Os atrevéis a asumir el desafío?

Venirse!!

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