Descubriendo las Kriyas

Como cabía esperar… la profecía se ha cumplido!! A base de paellas, churrascos, patatillas (y sus amigutias las cervezas) tengo la sensación de estar hinchada cual globo aerodinámico.

Septiempre y mis ropajes habituales no me sirven, vivan los pantalones elásticos y las faldas!

Ante esta situación, mi pregunta sería:

¿Qué me puede ofrecer el yoga para este pequeño-gran problema?

Pues parece que algo tenemos en el catálogo: Una limpieza interna, una Kriya.

Temazo para investigar!

Pero qué demonios es Kriya?

 Unha Kriya es una práctica de limpieza física que en Hatha Yoga se llama Shatkarma. Son una serie de prácticas que ayudan a estar limpitos por dentro y por fuera.

Bien sé que cada uno tiene sus lindezas y sus cochinadas así que explico aquí todas las técnicas para que cada uno se sirva de la que más necesite.

  • Netī  Es la más conocida y sirve para limpiarse el hociquito. Se hace bastante por estos lares occidentales y la gente absorbe agua con sal para tratar sinusitis, catarros -de esos potentes-, alergias y otros males malignos de la salut. Se hace con una tetera aunque por aqui te venden agua con sal en frasco en la farmacia y te cobran un pico.

Un par de Frikis explican «perfectamente» cómo hacerlo;

– En otro estilo, da instrucciones esta señoura del teletienda

  • Dhautī:  Consiste en zamparse un trapito, bajándotelo con un vaso de agua para luego sacarlo poco a poco. Ainss! No estoy muy de acuerdo (asín de entrada, ya tengo ganas de vomitar). Aunque no dudo que pueda ser buenísimo, me niego a poner un vídeo.
  • Naulī:  Esto nos lo explica mejor esta señora-chavala que aprovecha para enseñarnos su tipazo

  • Kapālabhātī: Para mi esta es un técnica muy buena si eres fumador. Te ayuda a echar los higadillos y darte cuenta de lo hecho polvo que estás. También está muy de moda por que es un ejercicio hipopresivo.

  • Trāṭaka Esta también es una práctica famoseta, más que nada por que se confunde por una meditación. En principio su función es limpiar los ojos tratando forzar la lágrima.

  • Basti: Este es el mío! Consite en tomarse a los poquitos agua con sal para … despedirse de ella después, sin dramas. Un visto y no visto!

Para que el agua se mueva bien por lo intestinos hay que hacer un bailecito entre vaso y vaso, hasta tomarse unos 2 litros de agua salada.

Como esto suena demasiado peligroso como para hacerlo en casa sola y arriesgarme a que me de una blanca, he pedido asesoramiento y apoyo.

Lo haré en casa rodeada de mis seres más queridos. No se preocupen por mi. Reportaré resultados!!

Si alguien quiere informarse más en serio, los explica todos paso a paso esta otra mujer (que por cierto, habla muy raro).

Alternativas para estar limpito

Jarabe de Arce: He estado considerado una desintoxicación con la dieta de Jarabe de Arce. Esta dieta es bastante habitual, y hasta en Mercadona venden unos tarritos para hacerla. Se basa en tomar jarabe en vez de comer… cosa que de entrada no es bonito.

Se dice, se comenta, se rumoréa… que de tanta toxina que expulsas hueles fatal… y no sé cómo le sentará al cuerpo que lo dejes al pobre comiendo tan poco durante tantos días.

No sería mala cosa:

  • Cenar y comer antes (Dicen que es más importante el cuándo que qué y que si le dejas al cuerpo que haga su trabajo se desintoxica el solito)
  • Hacer una meriendilla para no tener hambre hambruna loca por la noche
  • Parece sensato probar a comer menos o por lo menos más despacio. De momento -aunque lo intento-no acostumbro a hacer lo más sensato.

One thought on “Descubriendo las Kriyas

  1. Sthala basti (aka Sushka basti or Vata basti), cleans the colon by sucking air in the body without the help of any catheter or tube.
    Jala basti (aka ‘Vati basti’) cleans the colon by sucking water into the anus. It is allowed the use of a catheter tube.

    So, darling, who is going to suck air/water into your anus?

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