La embajadora del yoga: Indra Devi


Corre Forrest Corre!!


Leer las aventuras y desventuras de esta mujer te hace pensar de inmediato en una película fantástica o en el realismo mágico clásico: viajes fantasticosos, gentes varias, situaciones extravagantes y una mujer haciendo cosas extraordinarias. Pionera viajera, evangelista del yoga, actriz, bailarina… esta mujer menuda ha hecho cosas bien grandes! Con razón su biógrafa ha dicho de su vida que es como una«exotérica versión de Forrest Gump».

Y no sólo es que fuera corriendo de un lado a otro del planeta disfrutando de la vida como «caja de bombones»…. Eugenia Vassilievna Peterson, nació en Riga, Letonia, en 1899, murió en Argentina en 2002 y entre medias hizo de todo un poco.

Te la puedes encontrar en fotos de los años 50 en Hollywood, en documentales sobre el Kremlin, en youtube hablando perfecto castellano explicando cómo limpiarse la cara sin agua. Dos guerras mundiales, dos maridos y muchos kilómetros separan a la joven bailarina y actriz de su Letonia natal a la consagrada mesías del yoga en occidente.

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Guru …. Guruma

Llevo tiempo planteándome una serie de cuestiones que me rondan como un gato a cada paso haciéndome tropezar y que me dejan con la cabeza pesadota como si tuviera una manada de buitres acompañándome.

cat arroundA modo de exhibicionismo las saco aquí para compartir a reflexión y tal vez alimentar algún ejercicio de dialéctica con las ávidas lectoras que a veces se asoman por mi humilde morada…“quidicir”: que a ver si alguien comenta algo.
Una de las cosas que más me gusta en la vida es buscar cosas en google, tontunadas varias para llenar algún momento de curiosidad mórbida y fugaz y procrastinar un rato. Vamos con un ejemplo de este tipo de tontunismo:

  • Busco “yoga mujer”: me encuentro en las tres primeras páginas montón de tiendas de ropitas.
  • Busco “yoga hombre”: me aparecen estudios sobre los beneficios del yoga, escuelas, gimnasios….

No es que no me guste la ropa de yoga (que suelo ir a cazar los mejores algodones a al vecino y amiguisimo Portugal)… pero me gustaría que el yoga para la mujer se relacionase múltiples asuntitos y no solo con bienes de consumo.

Si alguien no me sigue creo que puede ser bien ilustrativo estos días ver cómo se hace famosísimo el satisfayer “está bien” es divertido y aceptable pero ha sido siempre tabú hablar del placer y la masturbación que no sea de los hombres heteros.

Pues no quiero hablar de ropa ni de juguetes sexuales si no de cómo poner a las mujeres y lo que tienen que decir en el centro del escenario.
Como no podría ser de otra forma, hay un lugar en la historia del yoga para muchas mujeres que han contribuido a potenciar el conocimiento y crear escuelas:

Y es que aparte de gurús, también hay gurumas. Como se diría por aquí “U-las”?

“Doy por inaugurado este pantano” y empiezo una serie de descubrición de mujeres en el yoga a modo de recorrido histórico y social a algunas las tengo muy cerca otras me quedan más lejos…

El secreto de todos los poderes yóguicos: tan lejos, tan cerca

Estoy plenamente convencida que » la madre te todos los corderos» está en la práctica constante: El superpoder de un yogui es sin duda su perseverancia. Pero… ¿habrá kriptonita en el ambiente? ¿Será septiembre, el cambio de horario…?¡

¡¡¡¿Prana matutino, por qué me has abandonado?¿Porque no consigo levantarme a practicar?!!!

Ahora mismo, me cuesta un riñón, un pulmón y alguna que otra tripa importante, levantarme por las mañanas. Antes «era de esas» que se levantan de un salto para hacer miles de cosas, ahora soy más de «25 minutitos o una horita más… zzzz por favor…».

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Miniserie » el arte-ciencia de programar sesiones»capítulo final: Registrando y archivando tus clases. Con «recurso total» de regalo.

6 capítulos, muchos meses, muchas letras…  (Esta “mini” serie va a ser que es maxi) pero con este ya toca ir cerrando. ¿Sí o qué?

Recopilando: Tenemos info sobre cada nivel, ver cómo ir haciendo clases durante el curso y cómo organizaros dentro del mes (para ir acompañando a los cuerpo cíclicos). ¡Protocolos, protocolos, protocolos!!! Y es que a lo largo de esta serie se ha hablado de todo un poco y espero algo de todo esto os pueda ayudar a organizar vuestra enseñanza

Si me has seguido hasta aquí… posiblemente (estés mal de lo tuyo) y te estás preguntando ¿cómo “operativizar” todo este rollo para usarlo en mi a planificación? Bien sure! es hora de pasar de la teoría a la práctica. Y tranquilxs que sí o sí vamos a hacerlo y va a quedar monísimo.

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Miniserie “el arte-ciencia de programar sesiones”: Capítulo 6: Yoga, programar por meses y desde el cuerpo: ciclo menstrual

Los tres cerditos (o cerditas)

Hace unos días estuve en un intensivo de fin de semana con David Swenson en Barcelona (¡sí sí así que vuelva repito! me he vuelto groupie). Al finalizar una de las sesiones en la ronda de ruegos y preguntas una chica le preguntó a David ¿“Tú qué opinas de practicar durante el período”?.

David, (¡un majete total!) empezó a contarnos como un cuento con todo su gracerío de abuelo castañeta del yoga. Él en su día, había preguntado a tres yoguinis sobre este asunto. Y como en el cuento de los tres cerditos…

  • Una dijo que practicaba de igual forma que si no tuviera el período (haciendo ashtanga que es una práctica cañerita),
  • Otra le dijo que no practicaba
  • La otra que hacía una práctica adaptada y que no hacía posturas invertidas

Después de alguna que otra anécdota, el propio David acabó su explicación diciendo: “Yo te cuento lo que me han contado por que no puedo saber nada de eso. ¿Cómo voy yo a saber lo que tu cuerpo necesita?” ¡Ojú mi David!
Y aquí voy yo porque estoy con David. Nos han contado muchos cuentos y yo creo que el cuento sería otro: Ricitos de Oro

Ricitos de oro

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MINISERIE “El arte-ciencia de programar sesiones”: Capítulo 5: Yoga de Temporada. Ideas para todo el año

Recapitulemos. En capítulos anteriores…

Empezamos viendo todos los pasos que hemos dado (!no son moco de pavo!)

  1. Empezar con tu sistema
  2. Definir tus motivaciones para perfilar tu estilo
  3. Establecer una estructura general para saber que debe tener toda clase (para que haiga un poco de y nadie se haga daño).
  4. Escuchar lo que dicen los maestros para planificar un nivel y un curso  y tener muchas secuencias ya diseñadas.

Bueno, bueno ¿no está mal, o que? Pero me temo que todavía no hay suficiente. Seguimos sin haber respondido a algunas cuestiones. En  mi cabeza resuena la siguiente pregunta: ¿Cómo me organizo para ir avanzando y adaptándome a mis alumxs a lo largo del curso?

“Yoga de Temporada”

Vengo de mi primer retiro de Otoño en a Casa da terra: Un lugar espectacular al lado del río Ulla rodeado de bosques de castaños y robles centenarios y prados más verdes que los de WindowsXP. Imaginaos la estampa: los colores de las hojas, los helechos marrones en los caminos, las setas en la sombra, los perros tumbados al sol a y nosotros, los humanos, venga a tomar sopas.

Y esto no lo cuento por dar envidia (que también) sino por traer un ejemplo palpable de cómo cambia la naturaleza con cada estación. Allí hablamos de nutrición y de una de sus premisas básicas: Tomar alimentos de temporada del lugar en el que vivimos: de esta manera no hay que traerlos congelados del quinto cuerno y  nuestro cuerpecillo está preparado para procesarlos.  Bueno, bonito y barato, para nosotros y para el medio ambiente.

Si hay alimentos de temporada ¿por qué no practicar un yoga de temporada? Y no sé cómo lo veis, pero a mí se me ocurre que una buena manera de “temporalizar” los cursos es ir adaptándonos a lo que sucede en la naturaleza, como hacen los demás animales.

Así, más que me pongo animal y me dejo guiar por lo que me apetece. Explorar en mi bicherío. ¿Te apuntas?

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El misterioso caso del yogui de la capa amarilla: Breve historia de los Beatles y el yoga.

¿Cómo y por qué han ido a aterrizar cuatro Yoguis en la portada del mejor disco de todos los tiempos?

Cuando me enteré de que, pululando por la portada del SGT Peppers, había un montón de yoguis… en mis adentros, sonó una vocecita que decía: “investigaremosssssssssssss…”

Ha pasado mucho tiempo y muchas cosas desde que empecé a leer de este asunto, y ha sido un no parar de buscar vídeos y referencias para documentarme: ¡hasta he viajado a Liverpool!

Otros que han sentido la misma curiosidad  refutan los datos y completan la información así que habemus material en abundancia para referenciar la historia bien, bien.

….Un adelanto de por dónde van los tiros: La primera de las caras de la fila superior de personajes de la portada del Sgt Peppers es un Yogui famoso y otros gurús andan por ahí. ¿Dónde, dónde? ¿Cómo, cómo? Tranquis, tranquis… Vamos por partes como dijo Jack el Destripador.

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MINISERIE “El arte-ciencia de programar sesiones”: Capítulo 3. Del Cómo al Qué! con otro yoguiregalo para ya!

Por dónde íbamos… Sí, venga que nos vamos de excursión. 

Una excursión con un guía. Juer! y te ha tocado! Y ese guía eres tú! Oh sí! Tú! instructxr de yoga! 

Ojo! Si eres alumnx no huyas!

Si quieres empezar a practicar por tu cuenta en casa quédate un ratito más conmigo y te explico de paso cómo montar tus clases.

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Miniserie “El arte-ciencia de programar sesiones”: Capítulo 2. Del porqué al Cómo!

Sí una cosa he aprendido es que existen tantas formas de enseñar yoga como profesores. El famoso #cadamaestrillotienesulibrillo aquí va que ni pintado!. Y esto va de cómo hacerse el librillo! Si eres profe y estás empezando, aquí un testimoooooooooonio pero sobre todo, ideas que espero te ayuden a crear el tuyo!

En esto de enseñar hay mucho que aprender!

Del porqué al cómo

¿Qué es lo que tú sabes? Qué quieres que aprendan tus alumnos contigo y cómo vas a hacerlo?

Si todas estas preguntas te aturden como a mí, te propongo buscar unos principios. ¿O qué?

Segura estoy que no ha sido por forrarte de pasta  ¿Por qué te has metido a dar clases de yoga? Busca! existe un motivo, un deseo, algo por lo que crees que puedes aportar. Por ahí han de andar tus principios si sabes buscarlos.

Por ejemplo así que me pongo a preguntarme por qué me he metido yo a esto, me respondo (léase con vocecita de diálogo interior):

  • Aprender: Puede que hasta que sea cierto y es que he oído por ahí que no hay mejor manera que aprender que enseñar
  • Explorar: Así ves otras formas de hacer y ser, aprendes de tus alumnos y personas que les apasiona esto mismo.
  • Compartir: Compartes lo poco que sabes de esto que te encanta, te absorbe hasta meterse hacia dentro por el ombligo y te hace requetefelizcomounaperdiz.
  • Aligerar: Te echas unas risas

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